A veces los ejercicios más eficaces son los más simples. Como colocar una cuerda —real o imaginaria— en el suelo y caminar ...

Los ejercicios con la cuerda suiza o cuerda para saltar son una opción eficiente y divertida para perder peso. Esta herramienta sencilla, económica y muy versátil es ideal tanto para principiantes ...

La actividad física es indispensable para proteger el organismo, prevenir lesiones y enfermedades. Durante años, caminar a ...

Cuando éramos niños considerábamos el salto de cuerda como un juego sin ser realmente conscientes de todos los beneficios que este traía a nuestro cuerpo. Ahora, de adultos, lo practicamos para ...

Suele decirse que el mejor ejercicio es aquel que nos invita a volver. De nada sirve que vayamos al gimnasio o salgamos a correr si no nos gusta o no estamos en ese punto en el que nos sentimos ...

¿Quién no ha realizado nunca un step-up? Lo suponíamos. Y es que este rápido y popular ejercicio protagonizado por la subida y bajada de pierna, todas, en algún momento, lo hemos incluido en nuestra ...

Ejercitarse juntos combina el tiempo en familia con la actividad física y es una manera de ponerles el ejemplo para que tengan hábitos saludables. Kelly Bryant, entrenadora física, se inclina hacia ...