Quand on veut renforcer ses abdos sans transformer son salon en salle de sport, le Pilates a quelques idées.

La sangle abdominale est au cœur de la performance sportive et de la prévention des blessures, explique la Fédération française d’athlétisme. Un tronc solide permet de mieux résister aux chocs, ...

C’est la mode qui le veut, cet été on montre son ventre sous toutes les coutures : crop top, jean taille basse, brassière... difficile d’y échapper. Donc, même si vous n’avez pas prévu de passer vos ...

Souvent difficile à déloger, la graisse abdominale peut être atténuée grâce à une routine adaptée. Cet exercice de Pilates ...

Et si vous pouviez renforcer votre sangle abdominale simplement en marchant ? C'est ce que propose une coach de fitness, qui partage 4 exercices à intégrer à sa routine de marche.

Le ventre est généralement l’une des zones du corps que l’on souhaite le plus travailler avec nos séances de sport pour en finir avec nos complexes. Ventre mou, bourrelets… Chacun a sa problématique, ...

Trouver l'exercice d'abdominaux le plus efficace possible est une véritable quête lorsqu'on entame son programme de remise en forme. On commence généralement par des objectifs esthétiques, mais avec ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

À la cinquantaine, il est important de conserver une activité physique régulière pour compenser la perte de masse musculaire progressive et conserver un maximum de mobilité à mesure que l’on prend de ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...