Timing nutritionnel : quoi manger et quand pour mieux dormir et digérer
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Timing nutritionnel : quoi manger et quand pour mieux dormir et digérer
Découvrez quel aliment privilégier selon l'heure — riz l'après-midi, lait avant le coucher — pour énergie, digestion et sommeil. #santé #nutrition #bienêtre #alimentationéquilibrée Camille Natural(@nature.et.sante.fr). original sound - Camille Natural. Le secret n'est pas seulement ce que vous mangez, mais QUAND vous le mangez ! ⏰ ...
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le détails de mon alimentation : C'est une journée où je me suis fait plaisir et je n'ai pas fait très attention aux calories. Chaque personne a une routine totalement différente donc ce qui me correspond ne fonctionnera pas forcément pour vous 🙏🏻🤍 Pour les compléments 💊: matin : 2 magnésium, 1 oméga 3, 5g glutamine goût cola après la séance : 4g créatine citron 🍋‍🟩 soir : 1 dose clear whey goût carbean pineapple ( ca ressemble à une virgin piña colada 👀) , 2 magnésium, 1 oméga 3, 1 zinc
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