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¿Sabías que puedes llevar una alimentación impecable y aun así seguir con colitis, gastritis, SII o SIBO? La razón es que tu intestino no solo necesita buenos alimentos, también necesita sentirse seguro. El estrés constante mantiene activado tu sistema nervioso, reduce la producción de enzimas digestivas, altera la microbiota y favorece la inflamación intestinal. Por eso, aprender a regular tu sistema nervioso no es un lujo, es parte del tratamiento. En este video te comparto herramientas sencil